HOLA POLA GRANOLA

3 x granola, 3 x un peu différent. Opte pour un boost d’énergie, de la détox ou du brainfood. #DisOuiAuChangement

Le champion de la détox

Au gingembre et citron vert    

 

Ingrédients (pour 1 petit bol) :

* granola au choix

* 1,5 càc de gingembre confit en morceaux

* 6 quartiers de citron vert (sans membrane)

* yogourt au choix

* quelques gouttes de sirop de gingembre

Change ta vie

Did Ju know… que le gingembre booste le système immunitaire, qu’il aide contre des troubles gastriques, qu’il fonctionne comme un anti-inflammatoire et qu’il purifie ton corps ?

Boost d’énergie

Pomme-pêche-crumble    

 

Ingrédients (pour 4 personnes) :

* 150 gr de granola

* 3 pommes (type Jona gold)

* 1 pêche

* 55 gr de farine avec levure incorporée

* 60 gr de beurre froid

* 35 gr de sucre de canne

* 1 càs de miel

* une pincée de cannelle

Préparation :

  • Préchauffe le four à 180 °C.
  • Coupe le beurre froid en morceaux. Remplis un saladier de beurre, granola, farine, sucre de canne, miel et cannelle, et pétris jusqu’à obtention d’une pâte sableuse.
  • Coupe la pomme et la pêche en petits morceaux, mélange et répartis les fruits dans 4 ramequins.
  • Partage la pâte à crumble sur les fruits.
  • Enfourne pendant 20 minutes.
  • À servir chaud ou tiède.

Change ta vie

Did Ju know… que les pêches te donnent un boost d’énergie et qu’elles sont bonnes pour tes reins ?  

Brainfood

Granola glaces

 

Ingrédients (pour 4 glaces) :

* 80 gr de granola

* 1 càs de sirop de datte

* 280 gr de yogourt grec

Préparation :

  • Mélange le granola et le sirop de datte dans un saladier.
  • Répartis le mélange dans 4 moules à glace. Remplis au 1/3 et tasse bien avec une cuillère.
  • Continue de remplir les moules avec le yogourt.
  • À garder au congélateur pendant au moins 3 heures.

Change ta vie

Did Ju know… que des dattes aident à la digestion, améliorent ta mémoire, baissent ton cholestérol et réduisent le risque d’AVC ?

1. Granola ‘Pure Toasted’, € 7,95 - Xavies’ Granovie 2. Poudre de cannelle, € 2,50 - Le Monde en Tube 3. Petit bol (set de 4), € 39,95 - HK Living 4. Quinoa granola ‘Buckwheat & Berry’, € 14,15 - La Favo 5. Planche en marbre, € 29,50 - HK Living 6. Petit cactus, € 13,50 - Bluet 7. Granola #7 ‘Cashew Banana Granola’, € 6,95 - I Just Love Breakfast 8. Carnet ‘Don’t worry, be happy’, € 4,95 - Message Earth 

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