Let it burn, burn, burn!

Dit wordt jouw work-out in 2021

Voorlopig geen hippe, nieuwe sporten straight from America: onze sportclubs zijn al een tijdje dicht en dus ligt de focus nog steeds vooral op woonkamer- en buitensporten. What to expect in 2021? Méér wandelen en fietsen, maar ook deze sporten liggen momenteel in pole position.


ROLSCHAATSEN

Boring, al dat traag gewandel? Dan heb je misschien wieltjes onder je voeten nodig. De speedy skeelers worden weer volop uit dat vergeten hoekje gehaald, maar ook de eighties rolschaatsen maken een comeback. Een pak comfortabeler dan één rij wieltjes en het ziet er geweldig cool uit. Met een beetje oefening heb je dé moves en een knaller van een workout.

 

Dit wordt jouw favoriete sport, want…

  • dit is één van de weinige sporten die niet als ‘sport’ aanvoelt, nochtans is dit op cardiovasculair vlak een killer!
  • een uurtje rollen en je bent al zo’n 600 calorieën kwijt
  • de rolschaatsen komen er in zoveel leuke kleuren en motieven, waardoor ook dat gedeelte van het sporten fun wordt

wham bam, deze flashy, eighties rolschaatsen van Impala Rollerskates maken elk toertje zoveel cooler! En verder: keep walking, biking & running people! We deden het massaal in 2020, intussen is het voor velen een wekelijkse tot zelfs dagelijkse gewoonte geworden. Hats off to you!


SUP

In Hawaii peddelen ze al sinds de sixties rechtopstaand op een plank, bij ons brak de sport in de zuiderse lente van 2020 definitief door. Stand up paddle of SUP doe je op een (opblaasbaar) sup board, met behulp van een peddel duw je jezelf vooruit. That’s it. Suppen wordt doorgaans op rustige binnewateren gedaan, op zee krijg je er meteen een extra stevige work-out bovenop.

Die hard suppers wurmen zich momenteel in een wetsuit en peddelen voort, maar je kan ook gewoon op dat lekkere lentezonnetje wachten.

 

Dit wordt jouw sport, want…

  • it’s easy peasy, gewoon even die balans vinden en go!
  • het is een full body work-out, want het suppen vraagt veel van je spierkracht
  • fysiek inspannend, mentaal heerlijk ontspannend: met je board over het water tussen het groen glijden, maakt vanzelf helemaal zen

PADEL

Druk, druk, druk op de tenniscourt maar vooral de padelkooien zijn fully booked. Deze populaire racketsport is een mix van tennis en squash, waarbij je gebruik maakt van de glazen wanden van je kooi. Je speelt het energieke spel met twee of met vier en mept al je frustratie of kwaadheid heerlijk uit je lijf. Geen sport voor slomo’s, want die bal gaat stevig tekeer en jij moet continu scherp staan om er geen tegen je knikker te krijgen!

 

Dit wordt jouw favoriete sport, want…

  • dit is actie, actie, actie en dus dé uitlaatklep voor wie van snelheid houdt
  • full body workout? Check!
  • padel is laagdrempelig en fun, dus dé sport om met vrienden of familie te spelen

HOME WORK-OUT

We zijn het intussen gewend om in de woonkamer te zweten: de verkoop van halters, sportmatjes en sportoutfits kreeg een superboost. Zowat alle sportclubs hebben intussen een stevige bibliotheek met workouts, en ook allerhande sportapps werden volop gedownload. Het is duidelijk: net als telewerk wordt de home work-out een blijver, zelfs als morgen de sportclubs eindelijk weer open mogen. De populairste thuissporten zijn yoga en de High Intensity Interval Trainingen, waarbij je telkens in korte blokjes van pakweg 30 seconden een heel diverse work-out doet.

 

Dit wordt jouw favoriete sport, want…

  • er zijn zo van die dagen dat je gewoon geen zin hebt om je te verplaatsen naar de sportclub en dan is thuissporten het perfecte alternatief
  • misschien is die drempel weer groot om straks opnieuw naar de sportclub te gaan? Een tijdje thuis sporten tot je je zelfzeker genoeg voelt, is dé manier.
  • de vrijheid bij de home work-out is enorm: je doet het op jouw tempo en wanneer jij wil (wat meteen ook een nadeel kan zijn…)

TOUWTJESPRINGEN & HOELAHOEPEN

Een speelse duik in het verleden, maar… nostalgie is a bitch want vergis je niet: zowel touwtjespringen als hoelahoepen vragen véél van je! Alleen al die hoepel boven je heupen houden, is verrassend lastig. En een paar minuutjes jumpen? Waarom ging dat vroeger als vanzelf?! En toch, dit zijn gewéldige workouts en je kan het eender waar en wanneer doen… Kies wel voor de sportieve variant, want dat touw of die hoepel met Hello Kitty op zal je lichaam niet strak krijgen.

   

 

Dit worden jouw favoriete sporten, want…

  • laagdrempeliger wordt het niet!
  • deze cardiotrainingen zetten al je spieren aan het werk, waardoor je met een sessie van 10 minuutjes al zo’n 150 caloriën verbrandt
  • coördinatie, motoriek, vetverbranding, stabiliteit, uithouding… het lijstje dat je kan afvinken, is gigantisch

Sweat, baby sweat…

Goeie voornemens gemaakt? Check onze collectie activewear.


Cookie-instellingen voor de beste online Juttu-ervaring

Juttu.be maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.