Spectrum Boek Vijf Minuten In De Morgen

De wekker gaat. Snooze. De wekker gaat nog eens. Doelloos scrollen op je telefoon. Koffie. Douchen. De deur uit rennen.

Terwijl we slapen, verwerken onze hersenen wat we die dag hebben ervaren. De eerste paar minuten van je ochtend zijn daarom het beste moment om verbinding te maken met je behoeften en ambities – zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

Krijg met dit kaartendeck inzicht in wat voor jou belangrijk is. Door te reflecteren op de vorige dag of nieuwe intenties te zetten, leer je hoe je je doelen kunt bereiken.

Met Vijf minuten in de morgen ontwikkel je een nieuwe ochtendroutine en begin je fris aan een nieuwe dag.