Journée mondiale du compliment:

C’est simple ! Cette journée reconnue à l’échelle internationale t’encourage à offrir un compliment sincère aux personnes qui t’entourent. Un petit mot, un merci, un signe de reconnaissance… juste de quoi montrer ce que tu apprécies vraiment chez quelqu’un. Mais ce n’est pas tout : l’initiative invite aussi à réfléchir à l’importance des compliments dans notre quotidien. 

Pas assez. Et surtout au travail. Selon une étude menée en 2023 auprès de 2 500 ouvriers et employés belges, à l’initiative de Tempo-Team et en collaboration avec la professeure Anja Van den Broeck de la KU Leuven, une personne sur quatre ne reçoit jamais de compliment sur ses performances professionnelles. Et pourtant, les chiffres sont parlants : les collaborateurs qui reçoivent de temps en temps un mot positif de leur supérieur sont plus motivés, prennent davantage de plaisir dans leur travail, se sentent plus heureux et sont aussi plus productifs. Bonus non négligeable : ils sont aussi plus enclins à se lancer dans une tâche difficile ou stressante.  

Alors pourquoi si peu de compliments ? Plus de la moitié des employeurs expliquent qu’ils n’y pensent tout simplement pas. Il y a encore du chemin à parcourir sur le lieu de travail…

Au travail comme dans la vie privée, un compliment a un impact énorme. Il renforce la confiance en soi, motive et procure un vrai sentiment de bien-être. Et surtout, il crée du lien. C’est aussi pour ça qu’en donner est essentiel : ça t’amène à poser un regard plus positif sur l’autre, et ça ne peut que renforcer la relation avec cette personne.

Et au fait… pense aussi à te complimenter toi-même. On est souvent très dur avec soi, focalisé sur ce qui ne fonctionne pas. Prends le temps de reconnaître tes qualités, tes réussites, et ose le dire à voix haute.

Recevoir ou donner un compliment, la règle est simple : il doit toujours être sincère. 

Ça paraît simple… mais apparemment, ça ne l’est pas tant que ça. C’est en effet ce qu’explique Bart Soenens, professeur de psychologie et de sciences pédagogiques, sur le site durfdenken.be : « Un compliment est bien plus complexe qu’on ne le pense. Je le compare à un vaccin : il peut être très puissant et préventif, à condition d’être bien dosé. La manière, le timing et le type de compliment déterminent son effet motivant. »

10 conseils pour donner un compliment qui fait mouche

•  Sois sincère et enthousiaste. 

•  Ne tarde pas trop : fais le lien direct avec ce que tu apprécies.

•  Laisse ton compliment se suffire à lui-même : n’ajoute jamais un « mais » derrière.

•  N’utilise pas de compliments pour obtenir quelque chose en retour. 

•  N’exagère pas, le compliment perd en crédibilité s’il est trop gros.

•  Privilégie le face-à-face. 

•  Souligne l’impact concret du comportement. Par exemple : « Grâce à ta proactivité, la réunion s’est déroulée beaucoup plus facilement que prévu. »

•  Varie tes compliments. Toujours dire la même chose (« Bien joué ! ») perd vite de son impact.

•  Complimente aussi les petites choses du quotidien. Pas besoin d’attendre un exploit.

•  Parle à la première personne (« Je trouve… », « J’apprécie… »). C’est plus personnel et plus authentique.

Et surtout : apprends aussi à recevoir un compliment. On a tendance à le minimiser ou à se justifier. En réalité, une seule réponse suffit : merci.

On a presque tous déjà vécu ça : la crise de la cabine d’essayage. Tu as pris la mauvaise taille, la coupe ne te va pas, la lumière n’est pas flatteuse, ce n’est pas ton jour… Pour adoucir ce genre de moments, nous avons inscrit un petit compliment sur le miroir de toutes nos cabines d’essayage (super bien éclairées, d’ailleurs !). Les as-tu déjà repérés ?