Me-time Bucketlist
6 things to do op je ééntje
Af en toe tijd op je ééntje spenderen is erg gezond: je hoeft met niemand rekening te houden en dat creëert rust in je hoofd. Maar, je kan méér doen op je uppie dan enkel wat dobberen in een warm bad, Netflix kijken of een puzzel maken. Deze 9 activiteiten geven je extra energie. Doen. Opladen. Afvinken.
5 voordelen van een bucketlist
Heb je tijd voor jezelf gepland? Wij geven je uiteraard graag inspiratie, maar creëer gerust je eigen bucketlist vol met grote en kleine activiteiten die je altijd al eens wou doen. Waarom? Daarom:
1. Alleen al door na te denken over een bucketlist ontdek je wat écht belangrijk is voor jou.
2. Door doelen te stellen geef jij je leven meer richting, focus én betekenis.
3. Je creëert momenten om naar uit te kijken. En daar word je blij van.
4. Je maakt je dromen waar waardoor je je succesvol voelt en waardoor je nog grotere dromen ontwikkelt.
5. Je komt uit je comfortzone, doet nieuwe ervaringen op en leert nieuwe dingen bij.
1. Ga op stap met een (asiel)hond
Leen eens een hond. Een hond dwingt je om doelloos te wandelen in de natuur of om ongedwongen te spelen. Laat net dat pure mindfulness zijn. Wanneer je ervoor kiest om met een asielhondje op stap te gaan, verricht je ook nog eens een goede daad, en dat geeft je humeur een extra boost.
2. Begin een moes- of kruidentuintje
Je eigen groenten en kruiden zien groeien en ze vervolgens oogsten schenkt plezier en voldoening (ook op je bord). Heb je tuin noch serre? No worries, een eigen moes-of kruidentuintje kan je al verwezenlijken in een plantenbak op het terras. Volgende gewassen zijn makkelijk te kweken: sla, tomaatjes, boontjes, aardbeien, basilicum en peterselie.
3. Volg een workshop
Je bent nooit te oud om te leren. Een nieuwe skill onder de knie krijgen zorgt voor meer zelfvertrouwen. Maak tijd vrij voor jezelf, maak je dromen waar en schrijf je in voor een (online) cursus pottenbakken, toneelspelen, Oekraïens, hoelahoep, photoshop of automechanica. The sky is the limit.
4. Rol eens een toertje
De trend van het moment? Oldskool rolschaatsen met een funky eighties vibe. Onderzoek wijst uit dat wie af en toe het kind in zichzelf loslaat, beter kan relativeren en gelukkiger in het leven staat. Just roll with it dus. Veel leuker dan op de fiets naar het werk gaan.
Op zoek naar blitse retro rolschaatsen? Click & get inspired
5. Haal de Marie Kondo in jezelf naar boven
Jahaa, we know: opruimen klinkt saai, maar, we beloven je dat een opgeruimd huis voor rust in je hoofd en een frisse wind in je leven zorgt. Dagje vrij? Gooi/geef Marie Kondo-gewijs 100 dingen weg die je niet meer nodig hebt en waar je niet blij van wordt.
6. Start to journal
Heb je last van stress? Journaling (een hippe naam voor in je dagboek schrijven) is dé manier om je emoties te verwerken en het helpt om evenwichtig en veerkrachtig in het leven te staan. Schrijf niet enkel de moeilijke momenten op, maar ook de mooie herinneringen, die dingen waar je die dag dankbaar voor was, wat je wensen nog zijn, een mooie zin die je ergens hebt gelezen ... Een dagboek bijhouden is een geweldige vorm van zelftherapie.
7. Doe een powernap
Een powernap is een korte, lichte slaap van een twintigtal minuutjes die wonderen verricht. Wist je dat voldoende dutjes doen de spanning in je hoofd en lijf vermindert, goed is voor je hart, jouw productiviteit verbetert, je creativiteit een boost geeft, je geheugencapaciteit bevordert en ook helpt tegen uiterlijke tekenen van veroudering? Even tijd voor jezelf? Dommel zonder schuldgevoel in... Zzz.
Nog meer leesinspiratie nodig?
Cookie-instellingen voor de beste online Juttu-ervaring
Juttu.be maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.