🎁 €10 korting bij aankoop vanaf €75
TE GEK!? x JUTTU
Join the coffee club
Het verhaal achter een warm bakje troost
More espresso, less depresso. Hoewel overdreven, kan een ‘bakje troost’ wel degelijk een positieve impact hebben op je psychisch welbevinden. Marlien De Coen, klinisch psycholoog en stafmedewerker bij Te Gek!?, legt uit waarom.
“Koffie zorgt door de aanwezigheid van cafeïne voor meer alertheid en energie. Ook thee kan trouwens stimulerend werken door de aanwezigheid van theïne of kalmerend door theanine. Kies dan wel voor zwarte, groene of witte thee; kruidenthee telt niet mee.”
— Marlien De Coen
Rustpunt
“Daarnaast heeft het ritueel rond koffie- en theedrinken een gunstige invloed op ons gemoed. We associëren warme dranken met gezelligheid, comfort en ontspanning. Je claimt voor jezelf een rust- en reflectiemoment. Je checkt even in bij jezelf: ‘Hoe voel ik me nu?’ Die zelfzorg is belangrijk voor je psychisch welbevinden.”
Tijd voor een babbel
“Sociale verbondenheid is minstens even essentieel. Samen koffiedrinken kan eenzaamheid verbreken en nodigt uit tot gesprek. Zo versterken we een relatie: met een collega, een familielid, de buren of iemand die we al even niet meer hebben gezien. We checken in bij elkaar. We maken de ander duidelijk: ik heb én neem tijd voor jou.”
Meditatie in een kopje
“Slow coffee is helemaal in. Het past perfect bij de mindfulnessbeweging die helpt om te vertragen en bewuster te leven. En dat verhelpt onder meer stress. Door koffie traag en ambachtelijk te zetten, prikkel je al je zintuigen: het borrelen, de geur van de bonen, de warmte, het aroma…”
Te Gek!? is een Vlaamse organisatie die geestelijke gezondheid bespreekbaar maakt en kennis en inzichten over het thema verspreidt. Omdat ook Juttu veel belang hecht aan psychisch welbevinden, steunen we deze missie graag.
Nog meer leesinspiratie nodig?
Cookie-instellingen voor de beste online Juttu-ervaring
Juttu.be maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.