Wat voor effect heeft thee?


Zetel, XL plaid, koekjes & a lot of bingewatching, daar hoort een tas thee bij, toch? Een gezellig kopje troost om je tijdens de donkerste en koudste dagen te verwarmen, maar ook om die typische winterkwaaltje de kop in te drukken want thee is méér dan alleen maar lekker.


Waar is thee goed voor?

Eerst en vooral een reality check: jouw kopje thee is zoveel meer dan een paar centiliter warmte & troost. Check deze indrukwekkende lijst aan positieve effecten…

 

•  stimuleert vetverbranding en helpt je dus af te vallen

•  vermindert acné en rimpelvorming

•  helpt je bloeddruk en cholesterol te verlagen

•  werkt relaxerend

•  verkleint de kans op kanker, hart- en vaatziekten

•  zorgt voor een energy boost

•  bevordert je immuunsysteem

•  helpt je bij een detoxkuur



Wat is het verschil tussen thee en infusie?

Thee en thee is twee: alleen wanneer jouw favoriete soort effectief theebladeren bevat, drink je een écht kopje thee en gelden dus bovenstaande voordelen. De bekendste soorten zijn groene, zwarte, witte thee en Oolongthee. Deze soorten worden gemaakt van de gedroogde bladeren van theeplant Camellia Sinensis. Groene en vooral witte wordt amper bewerkt en is daardoor de meest pure theesoort. Oolongthee wordt gedeeltelijk gefermenteerd, bovendien worden de theeblaadjes gekneusd zodat er meer smaken vrijkomen. Zwarte thee is volledig gefermenteerd en is het strafste kopje.

 

Wil dat nu zeggen dat je favoriete kopje gember- of kamillethee eigenlijk onterecht thee wordt genoemd? Ja dus, alle theesoorten op basis van kruiden, specerijen, bloemen en fruit zijn infusies of tisanes.


Wat is matcha?

Iedereen lijkt tegenwoordig matcha te drinken, bovendien wordt het verwerkt in koekjes en gebak. Maar wat is het eigenlijk? Matcha is een soort groene thee die je in poedervorm koopt. Deze thee wordt gemaakt van gestoomde en gedroogde theebladeren. Het poeder los je op in water, maar vaker nog wordt het in melk of een variant daarvan gedronken. Matcha wordt bij de superfoods gerekend omdat het een bom van antioxidanten zou bevatten, maar wetenschappers plaatsen hier vraagtekens bij.


Welke thee is het gezondst?

In China en India weten ze het al een eeuwigheid: groene thee werd er voorgeschreven als medicijn bij hartkwalen en spijsverteringsproblemen. Vandaag is het er nog steeds de belangrijkste drank: niet alleen omdat het lekker is, maar ook omwille van de resem health benefits.

 

Daar zijn verschillende bestanddelen verantwoordelijk voor:

 

•  Polyfenolen: deze vind je ook in groenten en fruit, alleen bevat groene thee tot tienmaal zoveel als pakweg appels en mango’s. Deze polyfenolen zorgen ervoor dat virussen minder kans maken en werken ontstekingsremmend.

•  Antioxidanten: groene thee zit er boordevol van. Dat is mooi meegenomen, want het zijn deze antioxidanten die je helpen berschermen tegen bepaalde kankersoorten en die de veroudering afremmen.

 

Eerlijk is eerlijk, het is een gedeelde eerste plaats want ook de witte thee is übergezond, alleen heeft deze net iets minder smaak.


Hoe kies ik de juiste thee bij kwaaltjes?

Heel wat theesoorten helpen bij typische winterkwaaltjes, maar ook bijvoorbeeld bij stress, slapeloosheid of pijnlijke maandstonden.



Thee tegen stress

Groene thee, matcha, witte thee

Infusies: kamille, linde, lavendel, rooibos, citroenmelisse



Thee om goed te slapen

Infusies: kamille, linde, lavendel, munt, citroenmelisse



Thee voor een flinke dosis energie

Zwarte, witte en groene thee, matcha, Oolongthee

Infusie: rozenbottel, gember, peper, zoethout



Thee voor een goede spijsvertering

Infusie: gember, citroenverbena, venkel, citroenmelisse, munt



Thee wanneer je je grieperig voelt

Infusies: kurkuma, gember, tijm, munt, eucalyptus, zouthout, venkel, rozenbottel, kruidnagel, cayennepeper



Thee tegen hoofdpijn

Infusie: gember, kamille, lavendel



Thee om menstruatiepijn te verzachten

Groene thee, matcha, Oolongthee

Infusie: gember, kamille, tijm, kaneel



Hoeveel koppen thee mag je drinken per dag?

Op infusies staat geen limiet, maar van echte thee drink je beter niet meer dan drie kopjes per dag. Waarom? De theïne hierin is vergelijkbaar met cafeïne, wat dus na een kopje teveel voor rusteloosheid en slaapproblemen kan zorgen. Om die reden drink je je theetje dus beter niet voor het slapengaan.


Check ons thee-assortiment

Biologische zwarte thee, gember met citroenverbena, zachte rooibos tot iced tea, bij Juttu vind je de meest diverse theesoorten. Zeg maar beauteas, want de thee is niet alleen heerlijk maar zit ook in fantastisch mooie verpakkingen!


p.s. Geen perfect kopje thee zonder…

… handige én mooie theepot, elegante infuser, theekopje met hartverwarmende boodschap tot mok met filter: ontdek al onze theebenodigdheden.


Cookie-instellingen voor de beste online Juttu-ervaring

Juttu.be maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.