De wereld van Juttu

Journaling is populair en dat is geen verrassing. Dagelijks je gedachten vastleggen op papier blijkt een eenvoudige gewoonte met een grote impact. Maar hoe begin je eraan en waarom is het ook iets voor jou?

Af en toe tijd op je ééntje spenderen is erg gezond: je hoeft met niemand rekening te houden en dat creëert rust in je hoofd. Maar, je kan méér doen op je uppie dan enkel wat dobberen in een warm bad, Netflix kijken of een puzzel maken. Deze 9 activiteiten geven je extra energie. Doen. Opladen. Afvinken.

Een understatement van jewelste: een carrière combineren met een gezinsleven of een sociaal bestaan is geen makkie. Meer dan eens (per week, geef toe) vallen de ballen die je halsstarrig de lucht in probeert te houden één voor één de grond op.

Laat je niet langer verlammen door stress. Met deze tips weer je de negatieve spanning in je hoofd én je lijf (en voel je ook niet langer de drang om iemand de kop in te slaan wanneer die je aanspoort om ‘aub een beetje te kalmeren’. Niet uit het leven gegrepen. *Kuchje*).

Benen bloot, tenen gelakt, snoet in de zon, want de zomer is eindelijk in zicht. Maar voordat het feest echt losbarst, bereid je je lichaam maar beter eerst voor. Scrubben, smeren, stralen: met dit stappenplan ben je in no time klaar voor de zonnigste dagen.

Grote kans dat het woord ‘vakantie’ ook bij jou beelden oproept van wuivende palmbomen en dromerige baaien. Rust. Zon. Genieten. Maar elk jaar lijken we de stress die eraan voorafgaat te vergeten, niet zelden word je ziek op je eerste verlofdag en terug thuis lijkt dat relaxte vakantiegevoel in een vingerknip verdwenen… Marlien De Coen, klinisch psycholoog en stafmedewerker bij Te Gek!?, geeft tips om meer uit je vakantie te halen.

In de reiskoffer van fotograaf Edith? Het vooruitzicht van een vakantie met een gouden randje en dito flipflops.

Zetel, XL plaid, koekjes & a lot of bingewatching, daar hoort een tas thee bij, toch? Een gezellig kopje troost om je tijdens de donkerste en koudste dagen te verwarmen, maar ook om die typische winterkwaaltje de kop in te drukken want thee is méér dan alleen maar lekker.

Ook goede voornemens aan het maken voor 2025? Zet deze alvast hoog op je lijstje: méér offline gaan. De vele uren schermtijd maken ons onrustig, gestresseerd en asociaal. Ook ons lichaam kreunt onder de lokroep. Wat vaker loskoppelen in 2025: zo doe je dat!

Agenda ontploft, hoofd overvol? Te veel to do’s en te weinig tijd? Neem toch even 5 minuutjes om deze tips te lezen, want ze maken je het leven straks véél makkelijker!

De komende maanden worden we weer getrakteerd op een mix van herfstbuien en winterkuren. Enter rode wangen, futloos haar, droge benen? Met deze skincare routine beperk je de aanval op huid en haar, en ga je met een gezonde glow de winter in.

Nu het buiten langer licht blijft en de temperaturen stijgen, kampen steeds meer mensen met slaapissues. Kan jij ook de slaap niet vatten? Lig je te woelen en te piekeren? En sta je op met donkere kringen en wallen onder je ogen? Juttu to the rescue met 7 mindful tips voor een heerlijke nachtrust. Zzz...

Zelfzorg is belangrijk, maar soms zijn we zo met onszelf bezig dat we vergeten dat we net dankzij de ander groeien. Door verbinding te zoeken, voelen we ons beter in ons vel en stijgt het algemeen mentaal welzijn. Zo leg je dat ‘ik-gerichte-denken’ even het zwijgen op en creëer je een betere connectie met de mensen om je heen.